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Aula prática: Como treinar Dream Recall?
- "Então de que preciso?"
- "E como funciona?"
Como eu sei que sempre foste uma pessoa muito decidida, e assim tem que ser para a prática de lucid dreaming,
não será um problema para ti treinar Dream Recall.
- "Como é que sabes se sou uma pessoa decidida ou não??"
=| Não sei... Estava a brincar... Mas para continuares a ler artigos no site é porque pelo menos não desistes à primeira =]
E isso no treino de lucid dreaming é muito bom!
- "Espertinho... Diz lá como é que se treina Dream Recall então."
Dream recall é muito fácil de treinar. Finalmente uma coisa fácil, heim? =P Mas na realidade é mesmo. O cérebro é uma coisa
fantástica. Basta pedires-lhe as coisas que ele disponibiliza-as alegremente. Mas passando ao treino:
1) Quando te fores deitar, relaxa. Respira fundo algumas vezes e abranda o ritmo cardíaco;
2) Agora diz para ti próprio/a silenciosamente: "Hoje vou-me lembrar dos meus sonhos";
3) Agora pensa o que isso significa. Imagina-te de manhã a lembrares-te dos sonhos da noite;
4) Repete várias vezes silenciosamente: "No fim de cada ciclo de sono, quando eu acordar, vou-me lembrar do sonho";
5) Repete o passo 4 até estares convencido/a que o cérebro já percebeu a ideia;
Como vês, muito simples. Agora uma dica que pode fazer com que isto não seja um desperdício de tempo: Se te queres MESMO lembrar dos sonhos durante
o resto do dia ou daqui a uma semana aconselho-te vivamente a usares um Dream Journal... Durante a noite quando acordas, por mais que penses que te
lembras de todos os pormenores do sonho, acredita em mim... De manhã vai parecer um borrão gigante com imagens completamente desconexas e sem
ligação nenhuma... Todos os pequenos pormenores importantes já foram esquecidos e não serviu de nada todo o esforço que fizeste.
Por isso, usar o Dream Journal e usar Dream Recall, pelo menos para este treino inicial, são acções que andam sempre de mão dada.
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